こんにちは、 よしです。 あなたは 柔軟性がありますか？ 柔軟性とスポーツ はとても関係が深いのです 柔軟性がないと ケガにつながったり ジャンプ力が 向上しなくなるという デメリットがあります！ 今回は ジャンプ力向上における ストレッチを教えます！ ジャンプ力を上げる方法をバスケに生かせる様に解説します。 あくまでも、 ゲームで生かせる ジャンプ力を作っていきましょう。 ただジャンプ出来るだけでは、当たり負けしてしまいます。 力強いジャンプが重要なのです。 ボディバランスを安定させ、 サッカーシーンでいえば、競り合いなどで強みを発揮してライバルに差をつけることもできるでしょう。 では、高くジャンプをするためのポイントはどこにあるのでしょうか。 秋本さんは次の2つを挙げます。 ・腕をうまく使う（踏み込む足と腕の
一歩先を行くフィジトレ ジャンプに着目したフィジカルトレーニング サカママ
サッカーに置き換えてください。 サッカーは ゴールキック フリーキック コーナーキック の際、 浮き球を相手と競り合って ジャンプをしますよね。 爆発的なジャンプ力を身につけて、 相手選手の上を、 余裕で いってみたいと思いませんか？ ゴールジャンプ力が上がる サッカーでは、ヘディングなどジャンプ力も必要ですよね。 縄跳びによって足や太ももの筋肉が鍛えられると同時に、瞬発力が鍛えられることにもつながるので、ジャンプ力の向上にも役立ちます。 3． バランス感覚とリズム感を ジャンプ能力特性の違いから選択するサッカー選手のトレーニング戦略 前回記事でCMJタイプとRJタイプの2つタイプのジャンプ能力を紹介しました。 この2種類のタイプのジャンプはそれぞれ異なる特性を持ち、要求される能力も異なります。 そのため 仮にCMJタイプのジャンプで高い能力を示せたとしても、必ずしもRJタイプのジャンプでも高い能力を発揮できるとは
Stroops Lab Kawaguchiはグラマード浦和サッカースクールにてstroopsトレーニングを導入して頂きました Stroops Lab Kawaguchi
